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适合更年期女性养生的食物(1)
2022-07-11

人到中年就会渐渐的进入更年期,女性更年期由于缺乏雌激素,内脏机能会逐渐衰退,就会加重更年期症状。因此,除了医师治疗外,饮食也是更年期养生的方法之一。那么,哪些食物适合更年期女性呢?大家一起来了解一下吧!

黄瓜:清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。

(责任编辑:zxwq)